今年は、インフルエンザにかかった!! とあちこちで耳にします。
残念な事に、私たちキッズ校の生徒さんも多数いらっしゃいます。
そこで、今日はインフルエンザ予防に良い食べ物をご紹介します
まず、インフルエンザや風邪にかからない為には性別・年齢を問わず体を冷やさないことが大事!
そこで、身体を温めてくれる食べ物達はこちら～～～！！！
☟☟☟ ☟☟☟ ☟☟☟香味野菜
なかでも生姜には非常に多くの成分がありますが、
その中のジンゲロールやショウガオールという成分が特にいいそうです。
生のショウガも刻んだりすりおろしたりしたものを冷凍できます。
市販の紅生姜や生姜ドリンクもいいですね。
にんにく・玉ねぎ・にら・ネギ・らっきょうなど香りの強い野菜も体を温めてくれます。
根菜類
大根・じゃがいも・人参・山芋・里芋など根菜類を食べましょう。
生野菜や葉もの野菜は栄養豊富なものも多いですが、
体を冷やしてしまう作用があるのでスープや煮物にしたり、ドレッシングに生姜やニンニクなどの香味野菜を加えたりと工夫して食べるようにしましょう。
黒砂糖や自然塩
適度な塩分は体を温める作用をします。
漬け物や梅干しを食べるといいそうです。
砂糖は、精白糖は体を冷やしてしまうので黒砂糖やきび砂糖、甜菜糖を使うようにしましょう。
果物
果物はビタミンが豊富ですが、体を温める作用があるものと冷やす作用があるものがあるので注意しましょう。
体を温めてくれる果物は、りんご、サクランボ、プルーン、ゆずなど。
南のほうでとれる果物は体を冷やします。バナナ、パイナップル、メロン、レモンなど。
バナナは栄養豊富で朝食べる人も多いと思いますが、できるだけ熱を加えて食べると体を冷やしません。トーストの上にのせて焼いたり、レーズンや黒砂糖と一緒に食べたり、温かいスープと一緒に食べれば大丈夫。
肉
肉の赤身のタンパク質は体を温める作用があります。
特に、動きの激しい鶏や羊の肉がいいとのこと。
良質な脂の少ない部分をしっかり食べましょう。
みなさん、まだまだ毎日寒い日が続きますが、食べ物の力を借りて身体を温めて、毎日元気に
過ごせたらいいですね（＾－＾）☆☆☆
...続きを読む
今日は、最近ブームになりつつあるアジア留学の魅力についてお伝えしたいと思います
「アジア留学」というと、中国語研修や韓国語研修など、英語以外の留学をイメージする人も多いと思います。でも、実はアジアでは、英語を学べる語学研修や英語＋マリンスポーツを楽しむビーチリゾート留学など、英語を学びたいという人にとっても見逃せないエリアなのです。しかも、代表的な英語圏に比べると、まだまだ知られていないので、穴場エリアなのです。
なんと言っても、アジア圏での留学の最大の魅力は
”生活費の安さ”！！！
働くことができない留学生にとって、長期滞在になればなるほど、滞在費、食費などの生活費は、滞在期間を左右する切実な問題ですよね
アメリカやイギリスなどに比べて、遙かに安い滞在費で生活できるので、「できるだけ長く海外で生活したい」、「できるだけ安く留学したい」という人にはうってつけの留学先と言えるのです。
（＾ｕ＾）
私も実は、そんなアジア留学を経験したうちの一人。香港というアジア圏で、満足のいく英語力が身につきました。
英語圏以外の語学留学はちょっと......、発音のナマリが気になるですとか、本当にちゃんとした英語が習えるのか!!??と思う方もいらっしゃると思います。
しかし、そんな心配はありません。確かにナマリは多少ありますが、英語圏のアジアには沢山の外国人の方も住んでいらっしゃいますので、きちんと英語漬けの日々を送れるのです。
低コストで長期滞在ができるアジア留学。留学を考えていらっしゃる方は、シンガポール・マレーシアフィリピン・香港などのアジア圏も選択肢のうちの一つに入れてみてはいかがでしょうか?
...続きを読む
先日、高校１年生の生徒様Ｎちゃんが、学校帰りに顔を出して下さいました
なんでも、いいニュースをもってきてくれたとのこと
Ｎちゃんは、
『GTEC for STUDENTS』という中学・高校生対象の英語テストを受けたそうなのですが、
Ｎちゃんの高校の１・２年生の中で１番のスコアをとったそうなのです
Ｎちゃんはキッズの頃からお通い頂いており、現在もRay先生の会話・Yoshi先生の文法コースを受講して頂いていますが、先生もスタッフも感心するほどの努力家です
英語を使うことが大好きで、積極的にネイティブの先生とコミュニケーションをとろうとしている姿をよくみかけます
Rayに英語で数学を教わっているなんてこともありましたよ
いつも前向きで明るく、将来の事をしっかり考えていて、Ｎちゃんと話していると彼女が年下だということを、ついつい忘れてしまうほどです
そんなＮちゃんは、英語だけでなく韓国語も勉強中なのですが、先日の旅行では現地の方と会話を楽しむことができ、今までの旅行とは比べ物にならないほど楽しかったそうですよ
Ｎちゃん、これからも夢に向かってがんばってくださいね
嬉しいニュースをありがとう
...続きを読む
Hi, everyone.
I listened to a sound the other day that I really liked
(maybe because I'm a country music fan.)
It's called, " Wild At Heart" by Glorianna.
Link....http://budurl.com/f2tr
If you like country music, I suggest you listen to this.
It's worth the time!
Ricky T. Cloward
...続きを読む
